想象自己飞在高空 当你走在一条街上时，想象你正飞在空中，或是正由飞机 上看着你深处其中的街道。 若是你现在就坐在家里，想象你正从窗外的街道或草地上 看着家中的自己。 经过这样的练习，你将对你所处的环境有更全面的认知， 你的感知力也将更为开发。 想象自己活在过去或未来 试着在睡前或日间闲暇时想象，如果你早出生或晚出生十 年或二十年，那时的世界是怎么样的？身处其中的你又是什 么感觉？ 这个练习将让你从习惯的物质时间中跳脱出来。 想象现在变成了过去或未来 当你快睡着时，想象你依然躺卧在床铺上，但时间却是在 遥远的过去，或未来的某一刻。 感觉一下，你会看到什么？或听到什么？ 想象现在的空间变成了另一个国度 试着想象一下，现在的你不在台湾，而是在日本、韩国、 美国或非洲。 你依然要面对职场或家庭的问题，但现在你的国家不一 样，国情也不同，你将怎么解决你的问题呢？ 这个练习会让你跳脱原来的实相，转而以另一种角度看待你的问题。 进行一趟想象的旅行 在睡觉之前，想象你的意识顺着一条路开始旅行。忘掉你 的身体，看着你意识将带你去哪里。 你也可以先设定一个地点，譬如梨山、九份或垦丁，感觉 一下，你经过了哪些房子，又在沿途上见到了哪些好山好 水？ 某种程度上说，你的意识具有一部分随着你的想象去旅 行。 想象自己是另一种性别 当你碰到一则涉及性别观念的事时，想象一下，如果你是 另一种性别，你会怎么想？怎么做？ 譬如你是妈妈，当孩子拒学时，想象一下，如果你是爸 爸，会怎么引导他？又譬如你是儿子，当父母亲生病时，想 象一下，如果你是女儿，会怎么做？ 想象小小人儿的冒险 将你的一张相片摆在桌上，或想象你自己在一张相片里， 相片放在桌上。 想象相片中的你走出了相片，小小人儿走在桌上，探索桌 上的饼干罐、饮料瓶、书本……等等，于你来说，他们全都是 很巨大的物件。 对于小小的你来说，整个房间仿佛就是你的世界，想象一 下，你这个小小人儿将怎么探索这个世界？