意识心是一个绝佳的感知“工具”，是属于你内在知觉状态的一种功 能，它转而向外投向了五光十色的世界，使得灵魂能够透过它向外看。 ——《个人实相的本质》 

心灵包含内在自我与外在自我，人们的“心”既可以往外看见外 在自我，也能往内看见内在自我，赛斯将这样的心称为“意识心”。 每个人与生俱来都有意识心。“意识”（包含头脑中流转的“思 想”）以及“潜意识”，都是意识心的一部分。意识心往外看进物质世 界，并以理性分析判断本体创造出来的世界，也往内看进内在心 灵，病决定取舍所有来自内在深层渴望、自然泳生的深层动机，以 及创造的驱动力。 意识心最可贵的地方，就在于它决定自己生命的方向。具 足“接收内我传出资料”与“接收外界传回资料”双重功能的意识心，能 同时评估内在与外在的状况，为生命方向做出当下最适宜的决定。 同时接收内在与外在讯息的意识心，既可以主宰外在思想，也 能拣选内在冲动，它拥有全然的自主权，能为生命开创最喜悦的道 路。 然而，有些人却失去了意识心的自主权，也无法决定自己的喜 悦，这些人往往都是被“负面性的感受”所笼罩。当一个人被“负面性 的感受”支配掌控，无法自由自在地决定生命的方向时，我们会说他 的意识心已经“弃权”，也就是失去全全掌握自己的能力。 为什么某些人的意识心会“弃权”呢？这是因为他的意识心被自 我障蔽了。打个比喻，一颗自在的意识心，就像一扇让人清明地由 内往外看的窗户，它一边往外看物质世界，一边往内看情绪与信 念。这扇窗原本清晰明亮、一尘不染，然而，某些源自自我的谬误 信念，却会让这扇窗蒙尘。经过自我的杂染之后，外在讯息将有着 令人冲突抗拒的色彩，内在讯息也充满恐惧焦虑的感受，这样的意 识心就不在自由了，它受制于自我，所见所闻的讯息都是灰暗负面 的。 即使意识心受自我宰制（统辖、支配），令人感觉所遭遇的主 观事件或客观事件，都呈现出负面的感受，但这也不是坏事，因为 强烈的负面感受正式要引导人们去观照自己的意识心。譬如说，当 一个人对世间充满仇恨与报复性的想法时，他就是被自我宰制了， 若是顺遂此想法，他可能会做出伤人或自伤的行为，然而，若他决 意成为自己的主任，不当仇恨与报复心的奴仆，他可以进入“恨”，视它们为自然情感的一部分，这将引领他看到潜藏在“恨”背后的恐惧， 可以因此超越恨，转变成其他情绪，这么一来，也就能慢慢“脱 卸”恨，感受逐渐圆融。 有了清明的内在，才能妥善的使用意识心，检验流过自己内在 那五光十色的信念。这样的意识心会觉知未来外在与内在的概念， 不会无可奈何地将所有意念照单全收，更能引导自己到喜悦平安的 道路。拥有这样意识心的人，即是觉醒之人。