如果你把你的思路由负面转到正面意念上，那么，你的这种专注就 将开始改变现状。 ——《个人实相的本质》 

在人们不明白“信念创造实相”的真理时，往往会以为遇到 的事实就是实相，却不知“事实”也不过是个人对于实相所抱持 的“信念”而已。 若想创造更美好的生活，就必须学习改变信念。在改变信 念之前，我们必须先把“我”与“我的信念”分得一清二楚，就信 念的本质来说，“我的信念”并不是“我”，“我”也不是“我的信 念“，信念是信念，我是我，若是不想要某个信念，我唯一要 做的事就是丢弃她，或改变它。 人的内在信念是包罗万象的，即使一个人向来都将信念焦 点贯注与贫困、匮乏或疾病上，创造的实相也确实让他感受到 贫困、匮乏或疾病，但此时他的意识心中仍然同时藏有健康、 活力与富足等信念。如果决定改变现状，他只要将思路由负面 信念转到正面信念上，专注的焦点不同，外境即可随之改变。 改变信念是有心理技巧的，首先，你必须接纳外境与信念 的存在，举例来说，假设你不健康而希望自己健康，你不须无 视自己不健康的事实。自我欺骗或逃避并无助于外境的改变， 正视现状才能改变现状。 其次，信念创造出实相是需要时间机缘的。即使你集中精 神在“你要什么”上，也笃信你所相信的必将成为实相，但在信念萌生之后，还是要经过一段时间才会成为实相。 比如你目前身体不健康，因此决定改变自己，于是转而相 信自己的健康。信念确定之后，你将会迈向健康，只是还需要 一些时间让身体随信念而改变，然而，在身体健康之前，若是 你又起了疑心，怀疑自己不会健康，或是又回到旧信念，相信 自己是生病的，并且专注于身体不健康的情况，那就只会让你 病得更久。 此外，当你抛弃了一套信念，学习运用另一套信念的时 候，在信念转换之间，会有一段“压力期”。 就好比你是一个老烟枪，也有一群常年抽烟的朋友，在你 决定戒烟时，朋友可能不断地怂恿你抽烟，告诉你：“饭后一 根烟，快乐似神仙，你看，大家都抽烟这么久了，身体也没什 么问题，为什么你要跟大家不一样，自己一个人戒烟呢？”然 而，若是你真心决定戒烟，抽烟的朋友一定会渐渐减少。经过 了信念转变的“压力期”后，你的信念改变了，往来的朋友也可 能换成一群不抽烟的人。 也就是说，当你决定借由改变信念来改变环境时，或许会 遭到一些误解，也可能是走上一个与你所属团体完全不同的方 向。由旧信念转移到新信念时，你可能有一段时间会感到失 落。然而，新信念创造新实相，新的朋友必将呼应你的新信念 而出现，他们被你吸引，你也被他们吸引。 想要改变信念时，你还可以将信念想象成意识中的家具，并想象自己将家具重摆、改造、翻新，甚至全部丢掉或换新。 信念一旦改变，生命也就焕然一新了。