当你发现自己在一个相似的经验中，联想自由的流过时， 那就要对你在想什么变得更加觉察。试着感觉涉及的流动性 （mobility）。——《心灵的本质》

 心灵是内在知识与讯息流通的管道，各种讯息会自然的流 进心灵里。 譬如心电感应就是人与人之间的心灵交流，人们不必透过 言语，即能自然地与意识相契合的亲朋好友心意相通，好比 某个好朋友到访的前一天，你会不由自主地想起他。 这样的心电感应往往是一种“热与电磁的影像”彼此传输， 如果没有这样的心电感应，语言就失去了意义，因为人与人 之间的心灵交流本来就超脱于语言之外，语言知识表达心意 的词汇，也是间接的沟通方式，心电感应才是直接的沟通。 越是认识心灵本质的人，心电感应的能力越强烈。 理性的头脑有时会害怕心电感应，因为他们担心自己的想 法会被别人轻易的感应，这么一来，自己就像透明人一样， 被他人读透看穿了。 “自发性”，亦即“行动”，也是内在自然涌生讯息的一 种。人们的自发性可能会让他的想去完成一幅画、唱出一首 歌，或是考进某个科系、进入某种职场。自发性是应该被信任的，顺随自发性即可创造生命的价值 完成。 理性的思维也可能恐惧自发性，他们害怕自发性会唤起内 在放肆、过分或想要破坏的危险行动，故而自发性总让他们 觉得可疑或讨厌。 但我们必须知道，自发性才是生命真正的精神，它刺激人 们去完成生命的价值，这也才是人们活下去的真正动力。 心灵里流动的讯息还能引发人们的“自由联想”。“自由联 想”就是藉由当下发生的事件，勾出内在情感强烈的经验。 自由联想的事件不一定按照物质世界的时间来结构，而是 按照情感的内容，譬如在四十岁生日时，你那八岁的可爱的 为你编织了一条幸运手链当做生日礼物，你的内心既欢喜又 感动，还因此进入了自由联想，想起二十八岁那年生日，老 公捧着一束玫瑰向你求婚；又想起十几岁生日那天，爸爸送 给你一个芭比娃娃；再想起十九岁那年生日，初恋男友骑着 摩托车载你上阿里山。记忆的画面一个接着一个流过脑海， 你不见得记得这些事件的细节，但一定要记得时间的重要画 面，而串联起这些画面的，就是喜悦而感动的情感。 情感启动你的记忆，也组织你的联想。你的情感是由你的 信念所发动的。它们彼此依附，以致某些信念和情感似乎是 合二为一，若是你的情感与信念是喜悦或感动的，你的自由 联系就是一串喜悦或感动的记忆，而若是你的情感与信念是焦虑或愤恨的，你的自由联想也是一串焦虑或愤恨的记忆。 另外，有些人对“性”有强烈的感受，“性”是他们信念的焦 点之一，当他们自由联想时，可能会出现性幻想的意象，由 此即可看出其心念之所系。 关照内在的自由联想，可以让人们看见自己冲突或负面的 信念与感受，若能借此消融冲突或负面的信念，即可让内心 更为喜悦自在。