身体经常不断地治愈它自己，那就是说，在身体之内灵魂 治愈自己，身体常常比心智灵魂要近些，因为它像花朵似的 自动生长，信赖它的天性。——《个人实相的本质》 

身体是每个人生活的基本配备，它不只是心灵的载具，更是化作肉体的心灵。身体，即活生生的灵魂。 人的身体天生有着朝向生长的原动力，大约没经过七年， 身体就会完全改变一次，但在这七年之中，随着每一次的呼 吸，身体都不断地在更新。 生活在物质世界之中，每个人都需要身体，身体都不断地 在更新。 生活在物质世界之中，每个人都需要身体，身体的本质是 与物质实相相应的，它必须以眼耳鼻神身等感官去对焦与感 知当下，今天的身体不能做明天的事，身体的感官资料必须 清楚，行动才是轻松自如的。 然而，人往往都有焦虑与恐惧之心，也扰乱了身体的对 焦。赛斯说过一个很有趣的比喻，一只猫不会由四条街外被 关起来的一只狗那儿预期到任何的危险，也不会去臆测如果 那只狗逃掉，而后找到院子里安适的猫，将会发生什么事。 但人与猫不同，人的心智往往因为焦虑而对身体发出危险的 讯号，使得身体必须面对并不具体存在的威胁做出反应。若是长期处在“假威胁”之中，身体将会错乱，也容易引起疾 病。 身体的意识是充满了活力、生气及创造性的，它会自然的 成长，也有天生的免疫力与自愈力，若是让身体自己作主的 话，它可以疗愈任何的疾病，但如果头脑以焦虑与恐惧搅乱 身体的自愈力，疾病的疗愈就会相对应的困难。 想要身体健康，就必须觉知自己的信念与感受。若是脑袋 中有着太多冲突矛盾的想法，身体将分不清它真正的路线是 什么。信念可以是身体最好的能源，也可能是健康最强的阻 碍，譬如说，一个人若是相信自己的健康，他就在无形中给 予身体正面的能量，也将让身体更为健康；反之，一个人如 果相信身体是充满罪恶的，他就难以期待自己快乐，健康也 可能会远离，因为负面信念会影响身体本然的健康。 健康是身体的本然状态，不论罹患任何疾病，身体都有自 我疗愈的能力，然而，身体并不是独立存在的，它与心灵之 间有着奇妙的联结，简而言之，身体总是随着思想与体验改 变而改变，疾病往往都只是忠实的反应内在的冲突。 因此，当你的身体生病时，切莫因疾病而气馁或生气，身 体从来没有背叛你，也从不开你的玩笑，它只是在尽其责 任，将思想显现的肉体上，让你藉由身体的病痛看见自己的 思想。而若是要让身体展现自然的疗愈力，就必须先觉知内 在的信念与感受，只要内在轻松圆融，身体就能自然地恢复 健康。身体是有神性的，举例来说，当你穿过一条热闹的街道 时，可能正在阅读报纸，这时一辆车子对你急驶而来，然 而，在你有意识的觉察来车之时，身体也许已经快速跳离 了。神性的身体存在的目的，并不仅仅是为了存活，人们更 想追求的是生活品质。只有内在调和，并创造自然的价值， 内心才会散发出生命的热情，身体也才能保持在最健康的状 态。