你们对自己健康的想法，甚至比你们采取促进健康的步骤 还重要。——《健康之道》 

身体是心灵的一面镜子，信念越是健康，身体即越是健 康。正面信念就像能量源，可以让身体拥有源源不绝的活 力。 神性的身体是与内我紧密相连的，内我永远都在试图维持 身体的均衡与健康，身体则经常不断地治愈它自己，或者也 可以说，身体内在的灵魂疗愈了它自己。身体常常比心智离 灵魂要近些，如果顺遂它的天性，它可以像花朵一般自然的 生长，达成原本的健康状态。 然而，负面信念往往会扯身体的后腿，让它无法自然地健 康。好比许多人都是因为遭遇生病的痛苦，遍求名医之后仍 药石罔效，在极度的困境之下，才发现原来疗愈的关键不在 名医，也不在昂贵的得特效药，而是在自己的内心，于是他 们会知晓健康的信念可以打通疗愈开关，让身体自然地回复 健康。 因此，若要评估一个人是否有健康的潜能，就要看看他有 没有健康的信念。若是人们相信自己的身体里有最美丽又最 有效率的心肝脾肺肾，也有最高贵的手脚，以及最精美的眼 耳鼻舌，他就是在用信念滋养他的身体。健康的身体始于健 康的信念，当一个人拥有健康的信念时，吃任何食物都能让他充满活力，反之，若是当一个人视自己的身体为“臭皮囊”， 百般的嫌恶，那么，不管他的饮食多健康，都难以让他拥有 全然的健康。 内在的健康是身体健康的泉源，好比有些人突然陷入了爱 河，谈起了恋爱，他身上的疾病即可能瞬间不药而愈，也有 些人是在生病之后搬了新家，或是室内重新装潢，甚至只是 家具重新摆置，他的疾病马上大幅好转。在居家焕然一新 时，心灵也燃起了新的生机，于是身体有了明显的改变。 东方民间传说久病不愈的人可以借由结婚来“冲喜”，父母 亲若生病，也可以经由子女嫁娶来“冲喜”。这即是希望以喜悦 的心灵唤起身体的自愈力。 在赛斯口述《健康之道》时，鲁柏已经因为类风湿关节炎 等疾病而颇受病痛折磨，为了坚定其信心，涌生内在的疗愈 力，赛斯曾告诉鲁柏，不论一个人身处什么样的境况，也不 管他是男是女、年龄多少，都可以唤起内心天真的期待、信 念与感受，并重新创造自己的健康；于恢复健康而言，如果 能按照儿童的游戏来想象，而非以成人的严肃态度来追求， 效果一定要好得多。 赛斯要鲁柏抛开疾病的焦虑与死亡的恐惧，以游戏心来想 象未来的自己身体健康，行动自如。只要有了更健康智慧的 信念与态度，就能开创新的未来。未来本有多种可能性，当 下的冥想与言行全都是改写未来的基础，若是鲁柏的信念改 变，他就能从原本的生命道理叉开去，并迈向喜悦健康的新未来。 真正的冥想就是行动，除了以游戏心想健康的未来之外， 赛斯也建议鲁柏集中注意力在他真心喜欢的人生乐趣上，比 如吃好吃的食物，再度体验阅读之乐，创造思维的喜悦，或 与朋友欢聚，这些行为对健康的利益都百倍于药物。 身体永远试着疗愈它自己，有了健康的心灵，就会有健康 的身体。